Suppasheep - Stoppen met roken dagboek

Hallo! Nog even een kleine tip. Ik heb het boek 'Nederland stop! met roken' gelezen en die is geschreven door Wanda de Kanter en nog een longarts. Tevens twittert Wanda de Kanter er op los! ( @Wdekanter )en ik moet zeggen dat dit mij veel steun geeft!!

Hieronder een paar van haar veeeeeeele tweets:

1. Wanda De Kanter (R) ‏ @Wdekanter Reply Retweeted Favorite · Open
De afgelopen uitzending van Radar over de additieven in tabak is hier terug te kijken, stuur door en RT! @Wdekanter http://www.youtube.com/watch?v=MesvTRRGcns”

2. Wanda De Kanter (R) ‏ @Wdekanter Close
RT http://www.medicalfacts.nl/2012/02/03/longkanker-bij-vrouwen-meer-dan-verdubbeld-in-2020/ In 2015 overlijden meer vrouwen aan longkanker dan aan borstkanker.

3. Wanda De Kanter (R) ‏ @Wdekanter Reply Retweeted Favorite · Open
20-30% rokers krijgt #COPD. Je voelt het pas als de helft weg is http://twitpic.com/94ai0j

4. Wanda De Kanter (R) ‏ @Wdekanter Reply Retweeted Favorite · Open
#roken heft ontwenningsverschijnselen op die voelen als stress. Als je dat 100.000 x doet denk je dat het tegen stress helpt. Onzin

Groetjes!

Hallo allemaal!

Allereerst een fijne 2e paasdag toegewenst!
Heb vandaag een beetje thuisgewerkt, maar evengoed lekkere broodjes gegeten en alles op een rustig gangetje

Ik moet zeggen dat het tot nu toe nog steeds heel goed gaat! Had drie dagen geleden wel even een moeilijk momentje, maar die duurde maar heel kort en dat was zo weer voorbij. Lekker!
Ben wel al twee dagen nicotinepleisterloos. Was helaas vergeten om nieuwe te halen. Had ze wel op het lijstje gezet, dus niet goed gekeken! En ik merk wel dat ik wat onrustiger ben en probeer het dan op te lossen met af en toe een nicotinepilletje, maar ja.... die pleisters geven volgens mij wat constanter af. Morgen kan ik gelukkig weer nieuwe halen! Wil het wel rustig afbouwen... gewoon voor de zekerheid!

Heb inmiddels al een aantal 'sociale' gebeurtenissen moeten doorstaan en dit ging wel. Anders dan normaal natuurlijk, maar ik voel me zo gemotiveerd, dat ik het gewoon niet doe! Het is dus niet 'moeilijk' maar gewoon even 'wennen'.

En ik drink absoluut nog geen alcohol. Ben sowieso niet echt een alcoholdrinker, maar ik ben wel bang dat als ik eens een keer drink, dat ik dan mijn grenzen verleg. Dus daar kijk ik ook mee uit!

En tja, verder is er niet veel bijzonders gebeurd!
Even kijken wat jullie te melden hebben

Dag 1 heb ik overleefd! Yes!

Vandaag lekker aan het werk, dan heb ik het niet zo moeilijk. Vanavond wel voetbaltraining en de meesten roken. Ik denk dat ik dit nog het lastigst vind. Na de training ff relaxed een peukje met z'n allen doen, zo van 'die heb ik verdiend'. De hele dag hard gewerkt, daarna nog even 1,5 uur gerend en dan die 'verdiende' peuk. Maar goed, deze gedachte is natuurlijk niet helemaal normaal, want waarom zou je je longen volzuigen met rook en ze ziek maken, terwijl je net aan je conditie hebt gewerkt?!? Ik zal aan mijn tip denken en veel kauwgom eten

Dus we gaan er weer voor vandaag.
Mijn doel voor vandaag is: vandaag rook ik niet!

Succes allemaal!